海蔘連續吃多久最好

如果隨便吃幾隻，或一個月吃2、3次那是效果不大的，任何的滋補品都要堅持一段時間才會有效。

個人體質不同吃海蔘的效果也不同，最快的連續吃一個周的海蔘就會有效果。一般一次的食用量不需很大，成人每天吃一隻中等大小的海蔘就足以補足人體一天的消耗，選擇海蔘進補，注重的是一個長期的食療效果，有條件能長期吃的，對身體的補益作用也相當大。