含有維生素c的水果有獼猴桃、橙子、鮮棗、草莓、蘋果等等。
1、獼猴桃平均的維生素C含量高達95毫克,稱之為水果之王。
2、橙子富含維生素C,比一般水果多30%。每天吃1-2個橙子,就能滿足身體對維生素c的需要。
3、鮮棗鮮棗含有維生素C,鎂,鉀,鐵等營養元素。
4、草莓含有豐富的維生素C,100克含有50毫克維生素c。
5、蘋果含有大量的蘋果酸和維生素C。