晚上蜂蜜水可以喝嗎

晚上蜂蜜水可以喝，喝蜂蜜水具有潤腸通便、消除疲憊、增強人體免疫功能的作用，可在睡前1個小時喝，能夠緩解神經緊張，促進睡眠。蜂蜜不能用開水衝，每天攝入的蜂蜜量不能太多，一般不超過100ml。

在晚上睡覺前不宜喝，由於蜂蜜中含有葡萄糖和果糖，在晚上睡覺前喝蜂蜜水，大多人在晚上睡覺時，身體處於相對缺水的狀態，喝蜂蜜水容易導致血液粘稠度的增高，不利於心腦血管的健康。睡前喝蜂蜜水容易導致多餘的熱量在體內堆積，有可能造成體重上升。