如何鍛鍊耳力

鍛鍊耳力可以用食補和按摩的方法，自己可以做，經濟實惠，保養好了甚至比吃藥打針療效還好。少飲酒，少吃精細食物，少吃糖；多做運動以促進循環功能。在日常生活中聽力受到多方面因素的影響，如果想要提升聽力的話，一定要做好護理工作，避免長期待在噪音嘈雜的環境，要注意放鬆心情，避免情緒起伏過大，養成規律的作息習慣，不要熬夜，尤其是要注意耳朵的衞生，尤其是注意不要總是戴耳機子。