八段錦和太極拳哪個好

兩者側重點不同。最好同時練習。八段錦比較柔和，比較的自由，偏養身，學習非常的容易。太極拳練習要難一些。最好兩者同時兼顧，相互補償。初學者可以先學習八段錦，自學也不會出偏差。不過別追求內在的氣感，主要是形體要做到位。配合音樂更好。把它當作廣播體操來做就對了。會感受很受益。練着舒爽。很快見效，也可以長久練習。

太極拳要找到好老師就學，一般不要自學。不管是24式還是什麼。都不要自學。找到合適的老師再學習。一招一式，慢慢來，輕柔，鬆柔的練習。練2個月有效果，3個月，6個月，1年效果各不相同。不過總體來説，太極拳很難。練起來也累。