腿抽筋怎麼辦

如果出現小腿抽筋現象，首先還是應該儘快明確原因，睡覺過程中儘量避免小腿着涼，夜間室內温度不宜調製過低、注意保暖。

抽筋是-種肌肉自發的強直性收縮,較常見。多因受到附近的刺激所引起,可見於運動、炎症、創傷、中樞神經系統和周圍神經病變等。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見,發作時疼痛難忍,可持續幾秒到數十秒鐘之久。