糖尿病人喝酸奶好還是鮮奶好

喝酸奶好。

糖尿病患者可以適當喝酸奶，因為牛奶脂肪比較高，酸奶的吸收要比鮮牛奶吸收好，有利於促進胃腸蠕動，但必須是原味、不含任何添加劑，而且是無糖酸奶，可在家自己製作。酸奶中不僅保留了牛奶中的蛋白質、脂肪和碳水化合物等營養成分，還能刺激胃酸分泌，促進新陳代謝，使營養易被吸收，並且能降低血脂含量，防止動脈粥樣硬化。

綜上所述，酸奶營養豐富，相比牛奶更適合糖尿病患者食用，但必須食之有度。