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木耳和菠菜能一起吃嗎和什麼菜
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木耳
和菠菜可以一起吃,菠菜和黑木耳它們都是富含維生素和礦
物質
的,但是菠菜它同時還含有很多的植酸和草酸,在做菠菜之前最好用
開水
過一遍使其溶於水,避免其阻礙某些礦物質的吸收。
Tags:
菠菜
木耳
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