腹肌包括哪些肌肉

腹肌包括腹直肌、腹外斜肌，腹內斜肌和腹橫肌。腹肌是骨骼肌的一種。人體的肌肉分為三種類型：心肌、平滑肌和骨骼肌。常說的肌肉一般指骨骼肌，廣泛地與骨骼相連，控制身體的運動。

腹肌是人體結締組織組成中的重要部分，收縮時，可以使軀幹彎曲及旋轉，並可以防止骨盆前傾。腹部肌肉對於腰椎的活動和穩定性也有相當重要的作用，還可以控制骨盆與脊柱的活動。軟弱無力的腹肌可能導致骨盆前傾和腰椎生理彎曲增加，並增加腰背痛的機率。