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肌肉痠痛是在增肌嗎
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肌肉的增加和痠痛感沒有直接的關係,但是它倆還是能夠聯絡在一起,當你進行完力量
訓練
後乳酸會出現,那麼就會帶來痠痛的感覺,力量訓練能夠增長肌肉,痠痛感只是訓練後的產物。
Tags:
增肌
痠痛
肌肉
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