豬蹄和魚膠哪個補膠原蛋白好

1、魚膠補充膠原蛋白更好。像豬蹄的蛋白質分子量是比較大的，但是比較難吸收，吃了很多但是吸收的基本上是比較少的，而且豬蹄含脂肪太多，也不利於吸收膠原蛋白。

2、由於魚膠中含有大量的膠原蛋白質，且易於吸收和利用，因而備受人們的青睞。除此以外，魚膠還是女性補充膠原蛋白的最佳選擇。人體皮膚中的蛋白質有70%是膠原蛋白，所組成的網狀結構支撐着皮膚。適時補充膠原蛋白使肌膚看起來光滑飽滿，柔軟又富有彈性。