為什麼夏天容易發胖

夏天發胖的原因：

1、活動量減少。

夏天人們為了躲避火辣辣的太陽，多會以車代步，外出運動的量都給減了，即便每天只是減少一點點運動量，累積起來也會成為日漸發胖的原因。

2、吃冷飲甜品攝取過多熱量。

除了從事户外工作的人，大多數人幾乎都待在冷氣房中，很少會因暑氣而食慾不振。反而夏天可能因喝過多飲料、啤酒，吃冰淇淋、刨冰等甜品導致發胖。再加上夏季日長夜短，三餐容易變得不規律，這些習慣都會使身體攝取過多熱量。

3、夏天時人體的基礎代謝量會比冬天低。

人類是一種恆温動物，必須消耗能量維持正常體温，冬天時為了維持體温會消耗大量能量，但夏天的氣温和體温接近，因此不用耗費太多能量維持體温，因此夏天比其他季節不需熱量，基礎代謝量也較低。