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炒波菜前需要先焯水嗎
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菠菜烹調前一定要焯水,以去除草酸。
炒菠菜:
原料:菠菜500克,精鹽7克,蒜泥10克,熟
花生
油50克.
做法:
將菠菜洗淨,切成5釐米長的小段,注意不要切去根;把鍋上火燒熱,放入少量色拉油;等油之後,放入蒜泥炒香;放入菠菜,繼續翻炒,炒一會後放入鹽調味;菠菜軟嫩,略有湯汁時,放入雞精,攪拌均勻後即可起鍋裝盤。
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