菜含的精選

含鉀高的食物有：糙米、燕麥、馬鈴薯、南瓜、薏米、蕎麥、全麥食品、杏幹、梅乾、葡萄乾、花生、杏、香蕉、小麥胚芽、哈密瓜、櫻桃、芒果、橘子、瓜子、沙丁魚、酸奶、牛奶、柳橙、木瓜...

1、食物中以海產品的含碘量最高，其中尤以海帶，海蜇，紫菜，苔條和淡菜為甚.中藥的海藻、昆布、黃藥子等更要嚴格禁食.一般地説，大多數陸地植物的碘含量都較低，平均每公斤不超過1．0毫克，唯有菠菜...

菠菜含鈣量高於普通蔬菜，菠菜每100克含鈣66毫克。但是菠菜中含有豐富的草酸，草酸與鈣易發生化合反應生成草酸鈣。草酸鈣不利於人體對鈣的吸收。所以説盡管菠菜含鈣量較高，但是不能用於人...

強酸性食品：牛肉、豬肉、雞肉、金槍魚、牡蠣、比目魚、奶酪、米、麥、麪包、酒類、花生、核桃、薄腸、糖、餅乾、白糖、啤酒等。中酸性食品：火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、麪包、...

含碘的蔬菜：1、芹菜：芹菜中含碘量很高，平均每千克芹菜中含碘元素1600微克。2、菠菜：菠菜中含碘量很高，平均每千克菠菜中含碘元素240微克。3、小白菜：小白菜中含碘量很高，平均每千克小白菜中含...

葉酸是從菠菜液提出的，其他富含葉酸的綠色蔬菜包括：萵筍、菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、青菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆夾、蘑菇等，新鮮水果：柑橘、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃李、白...

菠菜中是含有鞣酸的，而且其含量很高，但是它容易與人體中的鈣結合。菠菜（SpinaciaoleraceaL.）又名波斯菜、赤根菜、鸚鵡菜等，是藜科、菠菜屬的一年生草本植物。菠菜屬於耐寒蔬菜，其種子在4℃...

苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、莧菜、薺菜、黃花菜、番茄等含鐵。1、苜蓿：苜蓿是苜蓿屬植物的通稱，俗稱金花菜，是一種多年生開花植物。其中最著名的是作為牧草的紫花苜蓿。苜蓿種類繁多，多是野...

葉酸是一種水溶性B族維生素，對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起着重要的作用，也是胎兒生長髮育不可缺少的營養素。含有葉酸的綠色蔬菜有：萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、青菜...

一般來講，根據來源地的不同可將含碘高的食物分為兩大類，一是海洋中含碘高的食物，二是陸地上含碘高的食物：1、海洋中含碘高的食物。其實，在眾多含碘的食物當中，海洋生物的含碘量是最高的。比...

鹹菜的含鹽量比平常吃的炒菜要高得多，高多少無法有數據表明，因為下鹽多少是各人而定的。鹹菜在製作時一定要下足鹽，如制黃瓜100克，要下鹽20克，而炒100克黃瓜絕對不會下20克鹽。如鹽不足菜難...

新鮮蔬菜的含鐵量較高的依次是薺菜、芹菜、黑木耳、菠菜、莧菜、西紅柿、韭菜、香菇、花菜、豇豆等。鐵元素是構成人體的必不可少的元素之一，缺鐵會影響到人體的健康和發育，補鐵是通過食...

蔬菜都是含糖的，各種蔬菜含糖量不同。青菜，又名小白菜、油菜、小油菜。一年或二年生草本，基直立，有分枝，基生葉倒卵形或寬倒卵形，深綠色，有光澤，總狀花序頂生，呈圓錐狀，花淺黃色，種子球形，紫褐色，有...

含維生素C的蔬菜:辣椒、菜花、金花菜、豆角、苦瓜、雪裏紅、芥菜頭、青蒜、甘藍菜、蘿蔔纓、不白菜、太古菜、蓋菜、薺菜、豌豆苗、油菜、水蘿蔔、大白菜、西紅柿等。維生素C又名抗壞...

含鉀高的食物很多，下面説説常見的：穀類：全穀類、小麥肧芽。奶類：各類調味乳奶。肉類：鵝肉、沙丁魚。豆類：紅豆、綠豆。蔬菜類：深色蔬菜類(尤其是紅莧菜、綠莧菜、空心菜含量高)油菜、香菜菠菜...

B12在很多蔬菜中含有：慈菇、海帶、香菇、大豆、紫菜、泡菜等。1、慈菇：又稱茨菰、慈菇、燕尾草、白地慄等，是澤瀉科慈姑屬的一種植物，果實可食用，味澀。慈菇富含澱粉、蛋白質、糖類、無機鹽...

菜單原含義指餐館提供的列有各種菜餚的清單。新含義申指電子計算機程序進行中出現在顯示屏上的選項列表，也指各種服務項目的清單等，含義更為廣泛。廣義的菜單是指餐廳中一切與該餐飲企業...

按照新鮮蔬菜中鈣的含量，可以劃分為以下兩個等級：一為高鈣蔬菜(每百克鮮菜中含鈣量大於200毫克)，如黃花苜蓿(草頭)、薺菜、蘿蔔纓、雪裏蕻。二為富鈣蔬菜(鈣含量每百克100-200毫克)，如蛇瓜...

芹菜每100克的營養成分：能量12千卡，維生素B60.05毫克，蛋白質0.6克，脂肪0.1克，碳水化合物4、8克，葉酸29、8微克，膳食纖維2、6克，維生素A5微克，胡蘿蔔素29微克，硫胺素0.01毫克，核黃素0.03毫克，煙酸0....

莧菜中含有草酸。草酸是生物體的一種代謝產物，廣泛分佈於植物、動物和真菌的體中，並在不同的生命體中發揮着不同的功能。常見的有上百多種植物富含草酸，尤以菠菜、莧菜、甜菜、馬齒莧、芋...

韭菜嘌呤含量25mg/100g。韭菜別名：豐本、草鍾乳、起陽草、懶人菜、長生韭、壯陽草、扁菜等；屬百合科多年生草本植物，具特殊強烈氣味，根莖橫卧，鱗莖狹圓錐形，簇生；鱗式外皮黃褐色，網狀纖維質；葉...

松茸、乾白蘑、幹蘑菇、大蒜、蘆筍、菠菜、南瓜、洋葱、紅菜心、菜心、鮮龍牙豆、飄兒白、木耳菜、胡蘿蔔、毛豆、蘑菇、大蒜等。富硒蔬菜是指通過生物轉化的方法，在植物的自然生長階段...

紫菜含碘，紫菜營養豐富、味道鮮美，富含蛋白質、無機化合物、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質，其中蛋白質的成分高達25%~50%，所以在食品和醫藥領域具有廣闊的前景。紫菜屬物種雖然在寒帶、温...

含糖，圓白菜的含糖量在百分之一到百分之五之間。圓白菜是人們生活中不可缺少的一種重要蔬菜，味道鮮美，營養豐富，素有菜中之王的美稱，含糖量不高，圓白菜除作為蔬菜供人們食用之外，還有藥用價值...

1、南瓜。南瓜有橘黃色和青色兩種，外形呈扁圓或不規則葫蘆形狀，未成熟果實皮脆肉質緻密，可配菜、做餡，成熟果實甜面，可熬粥。葉柄粗壯，原產墨西哥的中美洲一帶，世界各地普遍栽培。明代傳入我...