水果濃縮汁對身體有益還是有害

濃縮果汁益處：營養濃縮果汁含有大量的膳食纖維，水果纖維素是植物細胞壁的主要構成成份，它不是一種營養素，但人體攝入後，它即吸水膨脹，吸附食物中的有害成份，刺激腸胃蠕動，幫助消化，加快體內排洩，縮短有害物質在體內留置的時間，能夠預防腸胃疾病。

濃縮果汁危害：兒童在生長階段長期飲用濃縮果汁，可能引發肥胖症、鈣質流失、蛀牙、厭食症、嚴重甚至會導致青少年糖尿病。即使是真正的鮮榨果汁，在榨制過程中也會導致一些維生素等營養成分的損失，果汁並不能代替水果，平時還是應該多選擇天然健康的水果食用，濃縮果汁不適合身體虛弱的人群食用，也不適合長期飲用濃縮果汁。