吃什麼可以增強免疫力增加抵抗力

吃獼猴桃可以增強免疫力增加抵抗力。維生素C是調高免疫力的主要幫手，在常見的蔬果裡面，含有維生素C比例最高的就是獼猴桃了。每100克含有維生素C高達400毫克，而且還有豐富的氨基酸、果膠等對面板美白也有很好的作用。經常吃燒烤或者在生病康復中的朋友，不妨多吃些獼猴桃以提高免疫力。