抵抗力差建議吃這些增強抵抗力:
1、多吃五穀雜糧。不僅對身體好,能很好地調節人體免疫系統,具有增強新陳代謝的能力,而且還有美容的效果,延緩衰老。
2、補充人體所需蛋白質,多吃一些像雞蛋、魚蝦、雞肉、牛肉、奶製品及豆製品等富含豐富的蛋白質,常吃不僅補充能量,讓人體更有活力,還可以增強增強人體免疫力。
3、多吃新鮮蔬菜水果,補充維生素,能增強人體免疫力。
4、抵抗力差,建議還應加強體育鍛鍊,增強抵抗力。